頭痛解消ブログ

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足のポジションで痛みが


プロのバレリーナを目指すＨさん

練習中の着地でねんざ

それ以後、足首の内側に痛みが

特に練習での足のポジションで

痛みがきつくなります。

整形外科で「有痛性外脛骨症」との診断

痛みは仕方がないとのこと

それでは辛すぎます。

まずは、ねんざで足首の７個の骨のひとつ

舟状骨がずれて飛び出しています。

これを、そっと触れて修正をします。

次に、外脛骨筋が強く張っています。

これもそっと触れることでやがてゆるみました。

１回目はこれで、痛みが３０％に軽減

２回目は残りの痛みを取る必要が

バレリーナの方はお尻を締め

お腹と胸を引き上げる動作があります。

これで無理な負担が蓄積していると考えられます。

ということで、そのポイントを修正

痛みは０％になりました。

１週間後に１年間のバレイ留学に出発

なんとか間に合いました。

再発防止の方法をお伝えして２回で終了。

しっかり勉強してきて下さい。



有痛性外脛骨症解消！：平安コンディショニング

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