肩こり：体全体がパンパン

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１０分寝操法　その１

おかあさんの紹介でこられたＴさん

中学生のときから吐き気が来るほどの肩こりで

月の半分は頭痛があります。

手・足・おなか・お尻が冷たくなる冷え性

生理痛もひどく鎮痛剤で胃もつらい

実際に体は全体がコリのかたまり状態

この様な方には刺激は禁物

ということで体の３点を軽く触って

１０分間寝て頂きました。

案の定からだ全体がゆるみました。

「今風呂上がりの感じです」との感想

体全体がゆるんで血流が活発になったからです。

残り時間は腰と下肢の調整で終了

強い刺激はなにも入れていないのに

終了時マラソンを終えた後の様な脱力感と強い眠気

長年硬縮していた筋肉がゆるんだためでしょう。

少し懸念しましたが、夜にお電話を頂き

帰ってぐっすり眠れてすっきりしましたとのこと

体がゆるめる事をＯＫしてくれたようです。

２回目以降はたぶん順調に軽減しそうです。

肩こり解消！：平安コンディショニング

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