頭痛解消ブログ

お腹はやわいほうがいい


当院に来られる方の多くがお腹が硬い方が多いのです。

肩こりがあって、首も張る。その上に、腰がいつもだるい。

そんな方は、たいがいお腹が硬くなっています。

寝床に入った時に、指先で軽くお腹を押してみてください。

痛かったり、気持ち悪い場所があると思います。

これは、お腹の中にある筋肉（腸腰筋）が硬くなっているからです。

この筋肉を軽く動かしてやわらかくしてみましょう。

とても簡単にできます。

普段歩く時に、股の位置がおへその下ぐらいにあると考えて

歩いてみてください。

いい感じに、お腹の奥深くにある筋肉が動いてくれます。

これを続けますと、お腹がやわらかくなり、腰のだるさや

肩こりが緩和しますよ。

ただし、最初は短い距離から試してください。

やり方がわからない方は、当院にお問い合わせください。

いつでも、お教えします。

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