頭痛解消ブログ

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人間関係に疲れていませんか？



ネットでみつけた本「心のコリをとる技術」

コリを取るに反応して注文

本の冒頭に人間関係に疲れていませんか？

確かに人間関係で体がつらくなっている方たくさんおいいでです。

冒頭の見出しは

・人づきあいが苦手と感じるのは自然な感情

・他人と接するとき人は仮面をかぶり何らかの役割を演じている

・仮面をかぶり役割を演じることは心のエネルギーを消耗させる

・携帯電話とインターネットの爆発的普及がコミニケーション過多時代を招いた

・「コミニケーション疲れ」は交感神経を過多に緊張させ心のエネルギーは消耗される

さてここからが本文に

第１章　まずはエネルギーの消耗を食い止めよう

第２章　こうすればこんなに自身が湧いてくる

第３章　ヘコんでいたのがウソみたい・・・と続く

著者は精神科医なので多彩なテクニックが載せられています。

この中から自分にあった手段を実践してみるのは良いかも

当院ならば人間関係に疲れた方にはこの様に対応しています。

コミニケーション疲れは体に緊張を生みコリや痛みを作り出しています。

そんな体のコリや痛みに心身の両面からアプローチすると

どうも心のコリは軽減すると感じています。

心のコリが軽減すると、心のエネルギーの消耗は止まり

徐々に自信が回復し、ヘコんでいた心が起き上がります。

こんな方向をめざしてコリや痛みを取ることに専念しています。


この本、興味のある方は書店でチェックしてみて下さい。

当院の待合室にも置いています。

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