猫背で怒り肩
猫背・怒り肩
５か月ぶりにお越しの主婦のＦさん
１ケ月前から肩が前に出て来て、背中が猫背に
肩も怒りだしてアメフトの選手の様な体型に
仕事場の同僚から指摘されて、再認識したそうです。
猫背怒り肩はなぜ起きる？
猫背は体幹奥の深層筋の強い緊張で起きています。
猫背は姿勢が悪いから起きているのではありません。
姿勢を正せば治るというものでもありません。
怒り肩は、肩首の筋肉の強い硬縮が起こします。
Ｆさんの場合、これが同時に起きた様です。
姿勢改善
まずは体全体の緊張を緩和させます。
この段階で、首肩の硬縮は取り切れました。
続いて、体幹の深層筋にアプローチして緊張を解放していきます。
肩の前出が徐々に床に着いて行くのが目視できます。
からだが良い感じになってきました。
姿勢を確認
立ち上がって頂いて姿勢を確認します。
Ｆさん「体が楽です！」
鏡を見て頂くと、「背中がまっすぐになった！」
姿勢は元に戻った様です。
首の辛さも解消。上向きに寝ていてのもしんどさも消えました。
姿勢は改善できるのか？
姿勢は基本的に改善出来ると考えています。
ただし、自己啓発・ストレッチ・矯正ベルトなどは気休めです。
姿勢の悪化は、体幹の強い緊張から起きています。
姿勢の根本改善には、体幹の緊張を解放できる技術が不可欠です。
Ｆさんの様に一過性の場合は、１回で劇的に改善します。
長年悪化した姿勢の方でも回を重ねれば改善は進むと考えています。
姿勢改善！：平安コンディショニング
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