頭痛解消ブログ

首が後ろに行きにくい場合


年末年始普段と違う生活が続きます

こんなときは首がつらくなることがよくあります。

そこで、首の体操をやってみましょう。

首が後ろに行きにくい場合です。

まずは、首を後ろに倒してどこまで

行けるかを確認してください。

次に、左の中指の根元を右手でもって

息を吐きながらゆっくりと引っ張っていきます。

最後にポンと指を抜きます。

次に、手の平を上向けて、左の中指を右手でもって

息を吐きながら無理のない範囲でしっかり反らしましょう。

これを呼吸に合わせて３回行います。

次に同じ動作を、右手の中指にもしてください。

これで完了です。首を後ろに倒してみてください。

びっくり、カクンと後ろに倒れます。

お試しください。

関連記事

• コロナ後遺症 胃痛.下痢.腰だるいが改善 京都57歳女性　Youtube動画 2022/09/12
• コロナ後遺症解消　味覚障害.だるい.ふらつき　京都33歳女性　Youtube動画 2022/09/05
• ２０１６年元旦 2016/01/01