頭痛解消ブログ

肩の前出を治して！


１年半ぶりにお越しになった24歳のＭさん

１年前から徐々に肩が前に出てきて猫背ぎみ

前回も姿勢が改善したので再来院頂きました。




原因は何？


肩の前出・猫背はなぜ起きるのでしょうか。

図の様に背骨の自然湾曲がきつくなることで発生します。

腰は反り腰に、背中は猫背に、首はストレートネックになります。


湾曲がきつくなるのは、姿勢が悪いからではありません。

筋肉が衰えで背骨が勝手に曲がったのでもありません。

原因は、背骨に無数に付着する筋肉の問題です。

体幹深部の強い緊張が、筋肉を強く引っ張って背骨を大きく湾曲させています。



首が肩に乗った


Ｍさんの深部の緊張にアプローチしていきます。

緊張は徐々に解放されて、やがて消えました。

確認して頂きますとＭさん「首が肩の上に治まった！すごい」

猫背・肩の前出はきれいに解消しています。

背もスラッと伸びて、スマートな体型に戻りました。

これで当分大丈夫でしょう。




猫背大いに改善！：平安コンディショニング

猫背・怒り肩　


５か月ぶりにお越しの主婦のＦさん

１ケ月前から肩が前に出て来て、背中が猫背に

肩も怒りだしてアメフトの選手の様な体型に

仕事場の同僚から指摘されて、再認識したそうです。



猫背怒り肩はなぜ起きる？　


猫背は体幹奥の深層筋の強い緊張で起きています。

　猫背は姿勢が悪いから起きているのではありません。

　姿勢を正せば治るというものでもありません。
　
怒り肩は、肩首の筋肉の強い硬縮が起こします。

Ｆさんの場合、これが同時に起きた様です。



姿勢改善　


まずは体全体の緊張を緩和させます。

この段階で、首肩の硬縮は取り切れました。

続いて、体幹の深層筋にアプローチして緊張を解放していきます。

肩の前出が徐々に床に着いて行くのが目視できます。

からだが良い感じになってきました。



姿勢を確認　


立ち上がって頂いて姿勢を確認します。

Ｆさん「体が楽です！」

鏡を見て頂くと、「背中がまっすぐになった！」

姿勢は元に戻った様です。

首の辛さも解消。上向きに寝ていてのもしんどさも消えました。



姿勢は改善できるのか？　


姿勢は基本的に改善出来ると考えています。

ただし、自己啓発・ストレッチ・矯正ベルトなどは気休めです。

姿勢の悪化は、体幹の強い緊張から起きています。

姿勢の根本改善には、体幹の緊張を解放できる技術が不可欠です。

Ｆさんの様に一過性の場合は、１回で劇的に改善します。

長年悪化した姿勢の方でも回を重ねれば改善は進むと考えています。




姿勢改善！：平安コンディショニング

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姿勢の悪さは仕事が原因？（３９歳・男性）



デスクワークのＭさん、最近姿勢が気になるそうです。

肩が前に出て、首が亀の様になり、背中が猫背に

いつの頃からか姿勢が悪くなってしまいました。

長年のデスクワークで前かがみになるからとお考えです。


肩の前出は正確には、肩が胸側に内旋しています。

次に背骨の自然わん曲が強くなり首が前に突き出し亀の様になり、

肩甲骨の間の背骨が飛び出して、猫背になります。


この様な姿勢を起こしている原因があります。

デスクワークや歳の性ではありません。

体の中に原因がはっきりとあります。

さっそく原因を解除していきます。

すると肩の前出が徐々に修正されていきます。

眼に見えるほどに改善していきます。


施術時間は１０分ほど、起き上がって頂いて確認します。

Ｍさん「あ～、肩が後ろにさがった。胸が楽」

姿勢が一気に改善しました。

Ｍさん「お腹も楽。しこりが取れたよう」

体全体の緊張が取れているからでしょう。


Ｍさんの場合は、大きな要因がひとつでしたので劇的に改善しました。

もちろん、仕事で姿勢が悪くなっているからではありません。

原因は予想外、思ってもみない所にあります。

原因が複数の場合は、時間がかかります。

姿勢の不具合は回数をかければ改善出来ると考えております。

Ｍさんの場合は、姿勢が元に戻ることは、ほぼ無いでしょう。




姿勢改善！：平安コンディショニング